زيت النعناع
معلومات قد تهمك عن زيت النعناع
هو نوع من الزيوت العطرية يستخرج من النعناع، ومن أبرز ما يميزه عن بعض أنواع الزيوت العطرية الأخرى وجود العديد من الدراسات العلمية التي تدعم فوائده المحتملة للصحة وللجمال.
يتمتع زيت النعناع برائحة زكية، ورائحته هذه هي أبرز ميزاته التي جعلت منه زيت مستخدمًا بكثرة في مجال صناعة المستحضرات التجميلية والصابون، كما قد يكون لهذا الزيت فوائد واستخدمات متنوعة في المجال الطبي.
قد تعزى غالبية فوائد زيت النعناع لاحتوائه على مادة المنثول (Menthol)، بالإضافة لغنى هذا الزيت بالعديد من العناصر الغذائية، مثل: المنغنيز، والحديد، والكالسيوم، والفولات، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم.
فوائد زيت النعناع الصحية
- المساهمة في علاج ألم العضلات والمفاصل
يُعد زيت النعناع مسكن آلام قوي وملين للعضلات، كما أن له خصائص تساعدك في التخلص من ألم العضلات والمفاصل.
من أجل استخدام زيت النعناع في هذا المجال، يتم تدليك 2-3 نقاط من الزيت على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا، كما من الممكن مزجه مع زيت اللافندر.
- الحد من أعراض الحساسية الموسمية
الحد من أعراض الحساسية الموسمية أحد فوائد زيت النعناع، فإن خصائص زيت النعناع الطاردة للبلغم والمضادة للالتهاب والمنشطة، تُعد من أفضل الأمور لعلاج أعراض الإصابة بالحساسية الموسمية، حيث تعمل خصائصه على الآتي:
- تهدئة العضلات الموجودة في الجيوب الأنفية.
- تخليص الجيوب الأنفية من البلغ المتراكم فيها.
- فتح المجاري التنفسية الناتج إغلاقها من الحساسية.
- الحد من مسببات الحساسية.
للحصول على هذه الفائدة، يتم تدليك 2-3 قطرة من زيت النعناع على الصدر، والظهر، والرقبة، ومنطقة الوجه.
- المساهمة في علاج الصداع
بما أن زيت النعناع له خصائص تساعد في تحسين تدفق الدورة الدموية واسترخاء العضلات، فإن ذلك يساهم بدوره في علاج الصداع وبالأخص الشقيقة.
يتم وضع 2-3 قطرات من زيت النعناع على الجبهة، والرقبة، مع وجوب أن يكون المكان مُظلم لبعض الوقت.
- تخليص الفم من رائحة الكريهة
لطالما استخدم زيت النعناع بسبب دوره في تخليص الإنسان من رائحة الفم الكريهة، حيث يعمل على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والمسؤولة عن ذلك، كما يحمي الأسنان، ويقلل من خطر إصابتها بالتسوس.
- التقليل من الحكة
إن وجود المنثول في زيت النعناع يقلل من الحكة المزعجة في حال الإصابة بها، وبالأخص تلك الشديدة والتي قد تصيب الأماكن الحساسة في الجسم.
يتم التخلص من الحكة بوضع بضع قطرات من زيت النعناع على المنطقة المصابة، أو إضافة 5-10 قطرات من الزيت في الماء الساخن عند الاستحمام.
- التقليل من الغثيان
التقليل من الغثيان أحد فوائد زيت النعناع الناتجة من دراسة قام بها باحثون واستهدفوا بها عددًا من المشتركين، ووجدوا أن استخدام زيت النعناع كان له فائدة كبيرة في تقليل مشكلة الغثيان لديهم.
لتحقيق هذه الفائدة يتم استنشاق رائحة زيت النعناع، أو إضافة قطرة من الزيت إلى كوب من الماء، أو وضع بضع قطرات من الزيت خلف الأذن.
- تعزيز عمل الجهاز الهضمي
إن تناول القليل من زيت النعناع قد يؤدي إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي، فيُقلل من عسر الهضم، ويُقلل من الإمساك.
كما وُجد أن زيت النعناع يُساهم في علاج أعراض القولون العصبي، ويُساعد في تقليل التشنجات المعوية الناتجة من التنظير الداخلي، فهذه أحد فوائد زيت النعناع الهامة لمن يُعانون الاضطرابات الدائمة في الجهاز الهضمي.
فوائد زيت النعناع للبشرة
لزيت النعناع العطري فوائد محتملة على قدر عالي من التنوع للبشرة، إليك قائمة بأبرزها:
1. مقاومة البثور وحب الشباب
لزيت النعناع خواص طبيعية مقاومة للميكروبات والجراثيم (Antimicrobial)، لذا قد يساعد تطبيق هذا الزيت موضعيًّا على البشرة بطريقة معينة على تنظيف وتعقيم البشرة وتخليصها من البكتيريا وبعض العوامل التي قد تتسبب في تكون حب الشباب وظهوره.
2. تخفيف ألم الحلمة للمرأة المرضعة
تعاني بعض النساء المرضعات من تشقق حلمات الثدي أو من ألم في الحلمات، وقد يساعد استخدام زيت النعناع بإحدى هيئاته الآمنة للبشرة على تخفيف حدة هذا النوع من المشكلات، إذ تعد مادة المنثول أحد المكونات الطبيعية لزيت النعناع، وهذه المادة قد تسهم في تخفيف الأعراض المذكورة آنفًا.
لكن يجب التنويه إلى أن استنشاق رائحة هذا الزيت من قبل الرضيع قد يتسبب له بمضاعفات في الجهاز التنفسي، لذا تنصح المرضعة باستعمال زيت النعناع فقط بعد الانتهاء من جلسة الرضاعة، ويجب مسحه عن الحلمة قبل جلسة الرضاعة التالية.
3. تخفيف الحكة الجلدية
قد يساعد تطبيق زيت النعناع موضعيًّا على البشرة في تخفيف الحكة الجلدية، بما في ذلك الأنواع الحادة منها، إذ تبيّن من نتائج إحدى الدراسات أن استعمال هذا الزيت العطري قد يكون فعالًّا في علاج الحكة الجلدية لدى النساء الحوامل.
كما أظهرت دراسة أخرى أن استخدام تركيبة علاجية معينة تحتوي على زيت النعناع موضعيًّا على البشرة قد يساعد على تخفيف الحكة الجلدية المرافقة لبعض الندوب الضخامية (Hypertrophic scars) التي قد تنشأ نتيجة تعرض الجلد لحروق.
4. فوائد زيت النعناع للبشرة الأخرى
هذه نبذة عنها:
- تبريد البشرة ومنحها شعورًا منعشًا.
- تغذية البشرة المتعبة، وتحسين مظهر البشرة عمومًا، لا سيما البشرة ذات الطبيعة الدهنية.
- مقاومة بعض المشكلات الجلدية الأخرى، مثل: حروق الشمس، والرؤوس السوداء، والسعفة (Ringworm)، والجرب (Scabies)، والتهاب الجلد (Dermatitis).
فوائد زيت النعناع للشعر
يحتوي زيت النعناع على نسب عالية من مضادات الأكسدة المتنوعة ومركبات نشطة ومواد عطرية فعالة قد تساعد على محاربة العديد من المشاكل الصحية والجمالية، مثل: المنثول (Menthol)، والمينثون (Menthone)، والليمونين (Limonene).
إليك قائمة بأهم فوائد زيت النعناع للشعر المحتملة فيما يأتي:
1. تعقيم فروة الرأس
قد يساعد تدليك فروة الرأس بزيت النعناع بعد خلطه بأحد الزيوت الحاملة على منع إصابة فروة الرأس بأي نوع من الالتهابات أو التلوث.
الأمر الذي يعزز من صحة الفروة ويخفف من مشاكلها المختلفة، مثل: الحكة، والالتهاب، والجفاف.
2. تحفيز نمو الشعر
قد يساعد الاستخدام المنتظم لزيت النعناع على إعادة إنبات الشعر وتحفيز نموه، فقد أظهرت دراسة أن زيت النعناع قد يساعد على تحفيز نمو الشعر بشكل ربما يتفوق على دواء المينوكسيديل (Minoxidil) الذي يستخدم عادة لعلاج تساقط الشعر والصلع.
السبب في فعالية زيت النعناع المحتملة في هذا الصدد قد يكون لقدرته على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتقويتها في الأماكن التي يتم تدليكها.
وذلك بسبب احتواء زيت النعناع على مادة المنثول التي قد تساعد على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين تدفق الدم إليها.
3. حماية فروة الرأس من القمل
من فوائد زيت النعناع للشعر أنه قد يساعد على محاربة قمل الرأس، إذ يحتوي زيت النعناع على مركبات ومواد معينة تجعله طاردًا طبيعيًا للحشرات والطفيليات.
4. علاج تساقط الشعر
قد يساعد الاستعمال المنتظم لزيت النعناع على علاج تساقط الشعر وإيقافه، وذلك لأن زيت النعناع قد يساعد على الآتي:
- تقوية الدورة الدموية في فروة الرأس، وبالتالي مساعدة البصيلات على الحصول على حاجتها من المواد الغذائية التي تساعد بدورها على تقوية الشعرة من الجذور.
- محاربة أي تحسس أو التهاب أو تهيج حاصل في فروة الرأس، وهي مشاكل قد تسبب تساقط الشعر إن لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
- مجابهة الجذور الحرة التي قد تلعب دورًا في تساقط الشعر، وذلك بسبب قدرة هذه الجذور على تحفيز عمليات الأكسدة الضارة في فروة الرأس.
طرق استخدام زيت النعناع من أجل الشعر
تستطيع الاستفادة من زيت النعناع للشعر بطرق مختلفة، إليك أهمها فيما يأتي:
-
تدليك فروة الرأس بزيت النعناع
نظرًا لأن زيت النعناع هو أحد الزيوت العطرية المركزة، فإنه يجب تخفيفه أولًا باستخدام أحد الزيوت الحاملة قبل تطبيقه على فروة الرأس.
وذلك لتجنب أي تهيج أو تحسس محتمل، لذا فالطريقة الصحيحة لاستخدامه هي كالآتي:
- مزج 2 – 3 قطرات من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
- تدليك فروة الرأس بهذا المزيج.
- تركه على الفروة لمدة تتراوح بين 5 – 30 دقيقة قبل غسله بالماء والشامبو كالمعتاد.
-
مزج الشامبو بزيت النعناع
لتحصيل فوائد زيت النعناع للشعر والاستفادة من هذا الزيت الرائع قدر الإمكان، تستطيع إضافة قطرة أو قطرتين منه إلى الشامبو الخاص بك.
لكن يجدر بنا التنويه إلى أن زيت النعناع قد يأتي بتراكيز مختلفة، لذا فعدد القطرات التي من الممكن إضافتها للشامبو قد يختلف حسب تركيز الزيت المستخدم.
تستطيع تقدير الكمية المناسبة عبر ملاحظة تأثير الشامبو على فروة الرأس كما يأتي:
- إذا شعرت بأن استخدامه قد خلف نوعًا من الوخز الخفيف في الفروة، فالكمية التي قمت بإضافتها تعد مناسبة.
- في حال شعرت بحرقان وحكة شديدة في فروة الرأس، فالكمية التي أضفتها كبيرة وخطيرة وعليك القيام بغسل شعرك بشكل فوري.
محاذير وأضرار
النوع الأكثر شيوعًا من زيت النعناع كما سبق وذكرنا هو زيت النعناع العطري المركز، لذا يجب التقيد بهذه القواعد والإرشادات عند استخدامه لتجنب أي ضرر محتمل:
- يجب مزج زيت النعناع أولًا بزيت آخر خفيف قبل استخدامه لتدليك فروة الرأس، فعدم فعل ذلك قد يتسبب بمضاعفات مزعجة، مثل: الحكة، والحرقان، والالتهاب.
- يفضل تجنب ملامسة زيت النعناع لمنطقة حول العيون.
- يمنع استعمال زيت النعناع على وجه الطفل أو أي منطقة أخرى من جسمه.
- يمكن أن يبدي البعض رد فعل تحسسي تجاه زيت النعناع، لذا قبل استخدام الزيت على الجلد للمرة الأولى، يجب عمل فحص سريع عبر تطبيق زيت النعناع المخفف على منطقة صغيرة جدًا من الجلد ومراقبة ردة فعل الجلد تجاهها.
