زيت الحلبة
يستخرج زيت الحلبة من بذور الحلبة سواء بالضغط أو عن طريق التقطير بالبخار، حيث تم استخدامه في العصور القديمة، بسبب فوائده الكثيرة حيث يساعد على علاج الكثير من المشاكل المرتبطة بالجمال والصحة. يحتوي زيت الحلبة على العناصر الغذائية المفيدة، والمعادن والفيتامينات والألياف والمواد المضادة للأكسدة ومن هذه العناصر كل من الحديد، المغنيسيوم، والنحاس، وكذلك فيتامين B6، والبروتين، والألياف الغذائية. وينصح خبراء التجميل باستعمال زيت الحلبة في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالبشرة والشعر حيث يدخل في صناعة وتحضير الكثير من المواد الكيميائية المضرة، و لتجنب أي مشاكل يجب عليك استخدام زيت الحلبة إذ يعد من المنتجات النباتية الطبيعية.
فوائد زيت الحلبة للصحة
تأتي فوائد زيت الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek Oil) من تأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمنشطة. فيما يلي أهم فوائد زيت الحلبة للجسم والجلد والشعر.
فوائد زيت الحلبة للهضم
يحتوي زيت الحلبة على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تحسين الهضم، ولهذا عادةً ما يتم دمج الحلبة في الأنظمة الغذائية لعلاج التهاب القولون التقرحي.
كما أن زيت الحلبة قد تساعد في دعم التوازن الميكروبي الصحي، ويمكن أن تساهم في تحسين صحة الأمعاء.
فوائد زيت الحلبة للرجال
تتمتع زيت الحلبة بتأثير كبير على قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم، وبالتالي تعزيز القدرة البدنية، وهو أمر ضروري للصحة الجنسية.
كما أن زيت الحلبة قد يرفع من مستويات هرمون التستوستيرون الذكوري ويزيد من الإثارة الجنسية لدى الرجل.
ولزيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، يمكن تناول زيت بذور الحلبة عن طريق الفم ثلاث مرات يومياً ولمدة 4 أشهر.
فوائد زيت الحلبة لمرض السكري
بفضل تركيبة زيت الحلبة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، فإنها قد تساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم، وهو أمر ضروري للوقاية من مرض السكري.
كما أن زيت الحلبة يخفض معدلات الجلوكوز والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، مما يساعد في الحفاظ على توازن دهون الدم.
فوائد زيت الحلبة للصدر
الحلبة هي أكثر النباتات العشبية التي تستخدم في إنتاج حليب الثدي لدى المرأة، وذلك لقدرته على تحفيز الثدي لزيادة تدفق الحليب، أو قد تحفز إفراز العرق مما يزيد إدرار الحليب.
تعتقد بعض النساء أنه يمكن الحصول على فوائد زيت الحلبة في تكبير الثدي، ويرجع ذلك لأنها تساعد في زيادة إدرار الحليب، مما يجعل الثدي يبدو أكثر انتفاخاً، وبالتالي يكون حجم الثدي كبيراً بشكل مؤقت أثناء الرضاعة.
فوائد زيت الحلبة للوجه والجلد
يعمل زيت الحلبة كمضاد قوي للأكسدة، فهو يساعد في محاربة حب الشباب ويستخدم على الجلد لتسريع التئام الجروح.
كما يحتوي زيت الحلبة على مركبات قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تهدىء البشرة وتزيل التشققات وتخفف تهيج الجلد.
أيضاً تساعد التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت الحلبة في تحسين مشاكل الجلد، مثل الأكزيما وقشرة الرأس، وقد يساهم في تقليل التورم الذي يصيب الجلد.
فوائد زيت الحلبة للحلق
من المعروف أن الحلبة تعمل كطارد للبلغم، مما يساعد في تخفيف احتقان الحلق، كما أن الخصائص المضادة للالتهابات قد تساهم في علاج التهاب الحلق وتقليل الأعراض.
كذلك يساعد زيت الحلبة في تخفيف السعال والشعور المزعج الذي يصاحب التهابات الجهاز التنفسي المختلفة.
فوائد زيت الحلبة لتسمين الساقين
إن تناول زيت الحلبة المستخلص من بذور الحلبة لمدة 60 يوماً قد يزيد من قوة القبضة لدى الرجال الأصحاء، وقوة العضلات في مختلف أنحاء الجسم، وينطبق هذا على العضلات في مختلف أجزاء الجسم ومنها الساقين.
فوائد زيت الحلبة للتخسيس
يمكن استخدام زيت الحلبة في قمع الشهية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، حيث أنه يقلل الجوع ويزيد الشعور بالامتلاء.
فوائد زيت الحلبة للشعر
كما ذكرنا مسبقاً، فإن زيت الحلبة يتم استخراجه من بذور الحلبة، وتتمتع بذور الحلبة بالعديد من الفوائد للشعر.
غالباً ما تستخدم زيت الحلبة كعلاج منزلي طبيعي لتساقط الشعر والحالات الأخرى مثل قشرة الرأس، أو فروة الرأس الجافة، والحكة. فيما يلي أبرز فوائدزيت الحلبة:
تحفيز نمو الشعر: يمكن الحصول على فوائد زيت الحلبة للشعر الخفيف كونه مصدراً غنياً بالحديد والبروتين، وهي عناصر أساسية لتغذية الشعر وتحفيز نموه.
كما أن زيت الحلبة تحتوي على تركيبة فريدة من المركبات النباتية، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والسابونين، وهي مركبات تحفز نمو الشعر بسبب تأثيراتها المضادة للالتهابات والفطريات.
تعزيز صحة فروة الرأس: تستخدم الحلبة منذ فترة طويلة لعلاج الحالات التي تؤدي إلى جفاف وتهيج الجلد، بما في ذلك قشرة الرأس، وهي حالة تسبب حكة فروة الرأس المتقشرة. في بعض الحالات، قد تؤدي هذه المشكلة إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت.
وتعالج الحلبة مشاكل فروة الرأس بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والفطريات، بالإضافة إلى تهدئة الجلد وترطيبه.
تسوق زيت الحلبة
طريقة تحضير زيت الحلبة في المنزل :
المكونات : كوب كبير من حبوب الحلبة الطازجة. أيضا كوب كبير من الماء. كوب كبير من زيت الزيتون. وعاء صغير وزجاجة كبيرة.
طريقة التحضير : في وعاء على النار نقوم بوضع كوب من الحلبة مع كوب من الماء. ثم نغطيها ونتركها لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى يتبخر الماء بأكمله من الحلبة. ثم نقوم بعد ذلك بإضافة زيت الزيتون على الحلبة تدريجيا حتى نسكب كل الكمية. نترك هذا الخليط على النار حتى يتبخر كل كمية الماء ولا يتبقى إلا كمية زيت الزيتون. ثم نقوم بإخراجه من على النار ونتركه جانبًا حتى يبرد ثم نقوم بتطبيقه على البشرة. ويمكن استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا حتى نحصل على بشرة نضرة. لكي نتأكد من تبخر كل كمية الماء من الخليط يمكن أن نضع كمية زيت الزيتون التي توجد في الخليط في كوب من الماء. فإذا زاد مقدار الزيت عن كوب فهذا يعني وجود كمية من الماء مخلوطة مع الزيت ولم تتبخر فيجب إعادة الغلي مرة أخرى.